نمایش مطالب بر اساس تگ سلامتی

فواید تنیس برای سلامتی

گروه مطلب: تنیس
آخرین ویرایش: ۹۴/۹/۲۸ ساعت ۲۱:۳۱:۴۹

به مزایای سلامتی بازی تنیس در مقابل ورزش‌های دیگری مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری کمتر پرداخته شده است. ممکن است بیشتر افراد متوجه نشوند که تنیس بازی کردن برای یک ساعت حدود 600 کالری می‌سوزاند. این امر تنیس را در رده ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری قرار می‌دهد. اما زیبایی اصلی تنیس در به چالش کشیدن ذهن و بدن شما خلاصه می‌شود.

ادامه مطلب
بازدید: 2060 برچسب ها:

حرکات اصلاحی سر و گردن

گروه مطلب: تناسب اندام
آخرین ویرایش: ۹۴/۱۰/۵ ساعت ۱۹:۳۴:۳۴

تغییر شکلی که سر و مهرهای گردنی جلوتر از مرکز ثقل یا خط شاقول قرار می گیرد و روی مفاصل فکی-گیجگاهی و مفاصل گردنی و همچنین عضلات گردن فشار می آورد.

ادامه مطلب
بازدید: 2819 برچسب ها: