نمایش مطالب گروه مطالب

تنيس رايگان بازی کنيد

گروه مطلب: اخبار حریف یاب
آخرین ویرایش: ۹۴/۹/۲۷ ساعت ۱۲:۵۶:۴

راکت تنیس هدیه بگیرید.

ادامه مطلب
بازدید: 1574 برچسب ها:

راهنمای پیدا کردن حریف تمرینی

گروه مطلب: اخبار حریف یاب
آخرین ویرایش: ۹۴/۹/۲۷ ساعت ۱۲:۳۰:۵۰

ادامه مطلب
بازدید: 1786 برچسب ها:

فواید تنیس برای سلامتی

گروه مطلب: تنیس
آخرین ویرایش: ۹۴/۹/۲۸ ساعت ۲۱:۳۱:۴۹

به مزایای سلامتی بازی تنیس در مقابل ورزش‌های دیگری مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری کمتر پرداخته شده است. ممکن است بیشتر افراد متوجه نشوند که تنیس بازی کردن برای یک ساعت حدود 600 کالری می‌سوزاند. این امر تنیس را در رده ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری قرار می‌دهد. اما زیبایی اصلی تنیس در به چالش کشیدن ذهن و بدن شما خلاصه می‌شود.

ادامه مطلب
بازدید: 1190 برچسب ها:

اولین قرعه کشی حریف یاب، آموزش تنیس

گروه مطلب: اخبار حریف یاب
آخرین ویرایش: ۹۴/۹/۳۰ ساعت ۲۰:۰:۳۳

اولین قرعه کشی ماهانه حریف یاب، در 30 آذر 94 انجام می شود.

ادامه مطلب
بازدید: 1009 برچسب ها:

درباره تنیس بدانید

گروه مطلب: تنیس
آخرین ویرایش: ۹۴/۱۰/۲ ساعت ۲۲:۳۹:۲۴

تنیس ورزشی است که منشاء آن از حدود قرن 19 و در انگلستان است و امروزه در بیشتر کشورهای جهان بازی می شود. 4 تورنومنت اصلی وجود دارند که majors نامیده می شوند که شامل Wimbledon ، US Open ، French Open و Australian tournament است.

ادامه مطلب
بازدید: 2123 برچسب ها:

حرکات اصلاحی سر و گردن

گروه مطلب: تناسب اندام
آخرین ویرایش: ۹۴/۱۰/۵ ساعت ۱۹:۳۴:۳۴

تغییر شکلی که سر و مهرهای گردنی جلوتر از مرکز ثقل یا خط شاقول قرار می گیرد و روی مفاصل فکی-گیجگاهی و مفاصل گردنی و همچنین عضلات گردن فشار می آورد.

ادامه مطلب
بازدید: 1601 برچسب ها:

چگونه پینت بال بازی کنیم. (قوانین عمومی)

گروه مطلب: پینت بال
آخرین ویرایش: ۹۴/۱۰/۶ ساعت ۱۹:۵۲:۲۵

کلید اصلی برای داشتن یک بازی سرگرم کننده پینت بال این است که همه بازیکنان طبق یک قانون رفتار کنند.

ادامه مطلب
بازدید: 8932 برچسب ها: