نمایش مطالب گروه آموزشی
فواید تنیس برای سلامتی
به مزایای سلامتی بازی تنیس در مقابل ورزش‌های دیگری مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری کمتر پرداخته شده است. ممکن است بیشتر افراد متوجه نشوند که تنیس بازی کردن برای یک ساعت حدود 600 کالری می‌سوزاند. این امر تنیس را در رده ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری قرار می‌دهد. اما زیبایی اصلی تنیس در به چالش کشیدن ذهن و بدن شما خلاصه می‌شود.
ادامه مطلببازدید: 3595 برچسب ها: تنیس سلامتی
درباره تنیس بدانید
تنیس ورزشی است که منشاء آن از حدود قرن 19 و در انگلستان است و امروزه در بیشتر کشورهای جهان بازی می شود. 4 تورنومنت اصلی وجود دارند که majors نامیده می شوند که شامل Wimbledon ، US Open ، French Open و Australian tournament است.
ادامه مطلببازدید: 5086 برچسب ها: حریف تنیس آموزش
حرکات اصلاحی سر و گردن
تغییر شکلی که سر و مهرهای گردنی جلوتر از مرکز ثقل یا خط شاقول قرار می گیرد و روی مفاصل فکی-گیجگاهی و مفاصل گردنی و همچنین عضلات گردن فشار می آورد.
ادامه مطلببازدید: 4580 برچسب ها: سلامتی آموزش
چگونه پینت بال بازی کنیم. (قوانین عمومی)
کلید اصلی برای داشتن یک بازی سرگرم کننده پینت بال این است که همه بازیکنان طبق یک قانون رفتار کنند.
بازدید: 17384 برچسب ها: پینت بال آموزش